¿Sensación de pesadez, ardor, arenilla, enrojecimiento, sensibilidad o lagrimeo excesivo?

Definición de sequedad ocular

La sequedad ocular se produce cuando la producción de lágrima es insuficiente o la calidad de ésta es mala, que causa una lubricación deficiente o una evaporación excesiva de la lágrima.

Síntomas

Si crees que tienes alguno de estos síntomas mencionados a continuación quizá sufras de ojos secos. En ese caso consulta a tu óptico optometrista de confianza.

• Sensación de sequedad.
• Sensación irritante, arenosa.
• Quemazón.
• Picazón.
• Escozor.
• Lagrimeo copioso (ojos llorosos).
• Secreción mucosa.
• Irritación debido al viento o al humo.
• Secreción mucosa.
• Irritación debido al viento o al humo.
• Enrojecimiento.
• Cansancio ocular.
• Sensibilidad a la luz.
• Molestias con lentes de contacto.
• Sensibilidad a soluciones para lentes de contacto.
• Dolor.
• Infecciones de los párpados, orzuelos.
• Sensibilidad a las lágrimas artificiales.
• Adherencia de ambos párpados al despertarse.

Causas que pueden producir sequedad ocular

Las causas de la sequedad ocular pueden ser muy variadas y derivarse tanto de circunstancias internas como externas:

• Uso de lentes de contacto.
• Uso de pantallas como la televisión, ordenadores, tablets o teléfonos móviles.
• Uso de colirios con conservantes.
• Uso de fármacos sistémicos.
• El estrés y factores ambientales como la contaminación, baja iluminación, baja humedad, calefacción, viento…
• Envejecimiento o cambios hormonales.
• Deficiencia de vitaminas o mala alimentación.

Hábitos saludables

1. Higiene diaria de los párpados.
2. Uso frecuente de lágrimas artificiales sin conservantes.
3. Forzar el parpadeo y/o realizar pausas periódicas si se usan pantallas como la televisión, ordenadores, tablets o teléfonos móviles.
4. No exponerse a corrientes de aire y usar gafas de sol.
5. Usar humificadores para evitar la sequedad ambiental.
6. En la medida de lo posible, evitar la contaminación ambiental (espacios con polvo, humo de tabaco o agentes irritantes, como disolventes, lejía, amoniaco…).
7. Beber abundante agua.
8. Una alimentación rica en ácidos grasos omega3 y vitaminas favorece una mejor calidad de la lágrima.
9. Dormir adecuadamente entre 6 y 8 horas diarias.

La salud, primero de todo

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